有人一直在偷窥你，跟踪你的一举一动，怎么办？
你好，遭遇到这样的事，每个人或许或多或少会感到不知所措、愤怒、委屈等情绪。因此，首先要做的便是保护好自己，照顾好自己的感受。
对方并不受我们控制，我们能做的唯有保护好自己，如果感到对方会威胁到我们的生命和财产安全，或者对于名誉权等造成伤害，可以考虑用法律武器保护自己。
同时，无论对方做了什么，都是基于ta的内在需要，当然也激发了我们内在世界的感受和情绪。因此，对于对方造成我们种种不舒服的体验，可以尝试一一罗列，在这些不舒服的体验中寻找到情绪的激发点，从而找到自我调节之法。
遇到这类情况，或许我们唯一可以做的只有照顾好自己，因为他人不会改变，那么只能我们随机应变。
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最重要的是你了解自己吗？按照你的描述，有可能你动了影子的奶酪。或者说：有可能他们在暗地试探你的时候，已经测量到了你与他们纳入他们帐下的人存在各种指标的偏差，你不服从于他们领导，做了你自己认为正确的事等等，对他们有潜在威胁，所以他们才会监视，挤兑，尽其所能伤害你……如果是这样性质是很严重的……很有可能幕后是一个讳莫如深的影子集团，……你除了需要提高警惕，保存证据，弄清楚那股势力是什么，还要保护好自己，
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