吃什么水果有助于美白？
水果对身体和皮肤都有好处。有些水果还能美白保湿。小燕给宝宝介绍了几种很好的美白水果，看看怎么吃更美白~
柠檬
柠檬是最著名的美白食品，因为它富含维生素C而钙，同时柠檬已经成为许多美白化妆品和护肤品的原料。它的主要功能是美白皮肤，淡化色斑，抗衰老！
但要提醒你，柠檬是一种感光水果。吃了柠檬后不要晒太阳，否则更容易晒黑！ 此外，如果你直接吃柠檬，它太酸了。建议你可以把它做成饮料。推荐自制饮料：柠檬水和维生素C。
这种饮料可以促进肾脏循环，减少黑斑和斑点的发生。经常饮用也有美白作用。此外，不建议在冰后饮用。最好用温水。温水不仅能温暖胃，还能解毒。
菠萝
菠萝是夏天很受欢迎的水果。它含有多种维生素，能美白嫩肤，淡化面部斑点，使肤色更亮更白。建议饭后吃菠萝，因为它能更好地促进身体吸收菠萝中的营养，具有更好的美白效果。
西红柿
西红柿可以算作蔬菜或水果。不管怎么说，小燕是生的，因为它可以像水果一样吃，因为它可以Keep保持更多的维生素。西红柿一直以防晒而闻名，因为它们富含维生素c，除了祛斑美白效果外，出门前多吃也可以减少紫外线对皮肤的伤害。建议生吃西红柿，保留营养会更好，美白也。
以上三种是小燕最喜欢的美白水果，也很有效。如果你经常吃它们，你会发现你的皮肤变得柔嫩、白。~最后要说，想要皮肤好记得多吃水果哟！
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