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本文目录一览
- 1、踏歌广场舞的介绍
- 2、适合50岁女人跳的广场舞
踏歌广场舞的介绍
踏歌广场舞 的全称是:紫蝶踏歌广场舞,又称紫蝶广场舞,踏歌广场舞。是一套广泛流行于网络、民间的广场健身舞蹈。踏歌广场舞,简洁明快、舒缓柔美,特别适合中老年人群做健身、娱乐活动。踏歌广场舞的创建者名叫沈继群,网名叫紫蝶,是浙江省丽水市遂昌县统计局的一名工作人员,也是一位广场舞蹈爱好者,广场舞编导、教练。踏歌广场舞于2012年,受央视闻鸡起舞栏目的邀请,参与了我国全民健身舞蹈节目的拍摄工作。代表民间舞蹈团队,次登上了央视节目,成为登上央视节目的第一支民间舞蹈团队。
适合50岁女人跳的广场舞
适合50岁女人跳的广场舞有健身舞、即兴舞、踏歌舞、广场舞16步、鬼步舞。
1、健身舞
健身舞包括普拉提,芭蕾,舍宾,健美操,肚皮舞,街舞,跆拳道,减肥操,瘦身操,拉丁舞,民族舞等。适合一般50岁女人的是健美操与瘦身操,可以让女人一边运动,一边保持体型。
2、即兴舞
“即兴舞”是代民间兴起的一种舞蹈,没有正规的策划和编排。带有随兴而舞,随机而舞的意识和思想内涵,是一种不受时间、空间、主题、意义等限制的自由舞蹈。即兴广场舞不要求动作统一,不需要练习成套动作,追求差异美。
3、踏歌舞
特征是集体性,参加者围成圆圈或排列成行,互相牵手或搭肩,上身动作不多,主要是脚下的舞步变化,边歌边舞。是比较适合50-60岁女人的广场舞类型。
4、广场舞16步
广场舞中的16步是指该舞曲的一组动作由16步组成,在一曲中可以反复跳这组动作。舞蹈不限年龄,动作简单,舞步重复,容易掌握。它不受场地的限制,在广场、公园、街边、操场,有一块空地和音响即可马上跳。
5、鬼步舞
曳步舞,又称鬼步舞。原名Melbourne Shuffle,最早起源于澳大利亚墨尔本的一些锐舞(Rave)派对中。它属于一种力量型舞蹈,是一种拖着脚走的舞步,动作快速有力, 强悍有震撼力,舞蹈充满动感活力,极具现场渲染力。比较适合长期运动,身体强健的50岁女人。
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