减肥饮品排行榜(减肥饮品排行榜第一名)

大家好，本篇文章为大家解答以上问题，相信很多人对减肥饮品排行榜都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于减肥饮品排行榜以及减肥饮品排行榜第一名的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录一览

• 1、十大不发胖饮料
• 2、减肥饮料排行榜

十大不发胖饮料

十大不发胖饮料：无糖碳酸饮料、纯净苏打水、黑咖啡、茶或茶饮料、豆浆、低脂或脱脂牛奶、无糖酸奶、果蔬汁、柠檬水、椰子水。

1、无糖碳酸饮料

无糖碳酸饮料，对于一些含糖量较高的饮料来说，确实是减肥节食人士的一个很好的选择。而据说每天美国总统特朗普，每天都喝一瓶无糖的碳酸饮料，但是医生体检，却没有任何健康问题。

2、纯净苏打水

纯净苏打水，实际上就是加了气的矿泉水，不含有什么糖分，却因为添加了碳酸气体比普通矿泉水更多一分清爽感，还有中和身体酸碱的作用，减肥人士再适合不过。

3、黑咖啡

咖啡能减肥，很多人都知道。不过如果你喝的是添加了大量奶精和糖的咖啡，减肥效果没体现，热量倒摄入不少。所以减肥要喝咖啡，最好就是黑咖啡，或者至少加奶不加糖。

4、茶或茶饮料

茶也是公认的减肥饮品，餐前喝茶可以控制食欲，餐后喝茶还可以解腻。自己用茶叶冲泡，既保证的糖分的控制，对于减肥排油也有一定的帮助！

5、豆浆

豆浆不仅富含蛋白质、异黄酮等养分，还是减肥友好型的低热量饮品，当然前提是你不要加入太多糖，甚至是无糖的豆浆。

6、低脂或脱脂牛奶

牛奶对于补充蛋白质和钙质的功效已不必多说，对于运动减肥的朋友来说是非常好的营养饮品。选择低脂或脱脂的牛奶，热量更低。

7、无糖酸奶

酸奶可以改善肠道菌群生态，提升消化能力，对减肥也很有帮助。不过市面上许多酸奶为了口感会添加大量的糖甚至果粒，则不利于减肥，无糖原味酸奶才是最佳选择。

8、果蔬汁

蔬菜和水果都是公认的低卡减肥食物，打成汁也是非常健康的减肥饮品，但同样要注意，切勿为了口感添加太多糖分，而且蔬菜为主，水果要适量，别喝太多，否则也很容易增肥。

9、柠檬水

喝白水过于单调，泡上一片柠檬就可以让整杯水变得清香，再加点冰块也能很清爽。

10、椰子水

椰子水是一种天然的饮料，含有丰富的电解质、热量低、糖分少。同时，椰子水还有助于提高代谢率和消耗更多的热量。

以上内容参考百度百科-苏打水百度百科-黑咖啡百度百科-豆浆百度百科-果蔬汁

减肥饮料排行榜

减肥饮料排行榜为绿茶、番茄汁、苹果醋

1、绿茶

排名榜首的是绿茶，它富含类黄酮和 ，这有助于加速新陈代谢，结果就是燃烧脂肪。专家认为，要想减肥，每天需喝2-3杯绿茶。

2、番茄汁

排名第二的是番茄汁，每天只需一杯，您的腰部脂肪要比不喝它的人减少50%。

3、苹果醋

第三名是苹果醋，借助它可以使新陈代谢更加活跃，并会使用储存的脂肪作为能量来源。要想减肥，每天需要喝2-3勺，喝前加水稀释。

扩展资料

其他减肥饮料

1、荷叶灰

功效：减肥降脂。荷叶灰是治疗顽固性肥胖的首选，为明代减肥秘方，如果荷叶灰与炒白术搭配一起使用，效果更好，气虚型肥胖建议搭配黄芪粉一起使用

2、六月雪美颜减肥茶

功效：甘草具有一定的清热解毒功效，能帮助消除身体中的毒素，改善代谢物中毒状况。经常饮用六月雪美颜减肥茶，除了能降脂、抗菌解毒之外，还能在一定程度上改善皮肤。

参考资料来源：百度百科-减肥饮料