西瓜的功效与作用及食用 （西瓜的功效与作用有哪些?）

大家好，关于西瓜的功效与作用及食用很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于西瓜的功效与作用有哪些?的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1西瓜的功效与作用

西瓜的功效与作用 西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经。具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，暑热，中暑，解酒毒等症。

生津止渴 西瓜甘甜多汁，其中含有一定的不含脂肪和胆固醇，适量食用可以帮助促进人体口中津液的生成，加上其水分含量比较高，具有一定生津止渴的作用。

西瓜含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。

解暑生津：西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁饮用，是较好的纯天然饮品，富含的多种营养素对人体有较多益处。西瓜性寒味甘，生津消渴，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。

2西瓜的功效和营养价值

1、除此之外，它还是一种具有很高营养价值的水果，大量的水分和葡萄糖可以补充人体所需能量，帮助机能恢复体能，同时达到生津止渴的作用，而丰富的维生素C则可以提高机体免疫力。

2、西瓜营养价值：含有丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、蛋白质、苹果酸、番茄素、维生素C等营养物质成分，能为人体补充大量的水分和糖，有利于人体的健康。功效：（1）能生津止渴，清热利尿，是夏季解暑的佳品。

3、功效作用清热解暑：西瓜含有大量的水分。夏季天气闷热时，食用西瓜可以有效缓解口渴汗多、水分流失等情况。西瓜可以预防因水分流失过多出现中暑等症，具有较好的清热解暑的功效。

4、西瓜不仅水分多，营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C，还含有人体必需的氨基酸。

5、含脂肪油、蛋白质、维生素B淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。西瓜皮：西瓜皮富含维生素C、E。西瓜的功效：西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。

6、解暑生津：西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁饮用，是较好的纯天然饮品，富含的多种营养素对人体有较多益处。西瓜性寒味甘，生津消渴，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。

3吃西瓜有什么好处,西瓜的食用,药用价值

利尿消肿 由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿。

西瓜的功效与作用 西瓜是夏季很受欢迎的一种水果，不仅水分多，味道甜，营养价值也较为丰富，具有清热解暑、缓解疲劳的功效。功效作用西瓜具有清热解暑、缓解疲劳的功效。

今天小编我为你介绍一下西瓜的功效与作用，即西瓜的营养价值有哪些。

吃西瓜对人体有以下好处：西瓜富含人体所需的多种氨基酸，能滋润皮肤，起到防晒，增白的效果，增强人体免疫力及抵抗能力。补充钾元素，缓解疲劳，疲倦情绪。促进肠蠕动，缓解口渴干燥，咽喉肿痛等症状。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。