脐橙可以怎么吃 空腹可以吃橙子吗

脐橙是一种冬季常见的水果，由于其味道甘甜，富含营养，十分受欢迎，那么脐橙可以怎么吃呢？

脐橙可以怎么吃

脐橙芸香科柑橘属植物甜橙的果实，其味道香甜，果汁丰富，而且其中还含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、磷等多种营养成分，脐橙的吃法非常多，其中最常见的食用方法就是去皮直接食用，除此之外，脐橙还可以用来榨汁、做沙拉、做果酱等，可以根据自己的喜好挑选。

黄瓜脐橙苹果汁

材料：黄瓜半根、苹果1个，橙子1个，凉白开适量。

做法：

1、将黄瓜、苹果洗净去皮，切成小块备用。

2、脐橙去皮，切成块状备用。

3、然后将黄瓜、苹果、脐橙放入榨汁机中。

4、加入适量凉白开，搅打成果蔬汁。

5、倒入杯中，直接饮用即可。

脐橙果冻

材料：脐橙1个，吉利丁片1片，细砂糖适量。

做法：

1、橙子洗干净对半切开，用勺子取出果肉，把果肉放在碗中

2、用榨汁器或者勺子把橙汁挤出来倒在小锅中。

3、然后加入细砂糖，再加入一些清水，搅拌均匀。

4、吉利丁片用冷水泡软，把有橙汁的小锅放在火上。

5、小火加热，然后放入泡软的吉利丁片，搅拌均匀，直到吉利丁片彻底融化。

6、关火，把橙汁倒入两半的橙皮中，放入冰箱冷藏4小时以上，直到彻底凝固。

7、取出后切成小瓣食用即可。

脐橙果酱

材料：脐橙1个，白砂糖适量。

做法：

1、将少许盐擦在脐橙皮上，在温水里仔细清洗，切成5毫米厚的圆片。

2、将橙子片依次放入锅中，倒入恰好能浸没橙子分量的水。

3、加热，煮沸后将火关闭，倒入筛子，滤净水分。

4、在锅中放入绵白糖与水加热。

5、等汤水的气泡变大时，再次将橙子放入。

6、用小火煮至橙子把糖汁都吸收后关火即可。

脐橙排骨

材料：猪排骨块300克，脐橙2个，油菜2棵，葱段适量，生姜2片，盐1小匙，酱油、醋各1大匙，料酒、水淀粉、白糖、番茄酱各2大匙。

做法：

1、脐橙取果肉切小块。

2、猪排骨块洗净，沥干水分，加入葱段、姜片及料酒拌匀腌渍15分钟。

3、油菜洗净，永烫一下，再装入盘中。

4、油锅烧热，放入猪排骨块，以小火炸至金黄色，捞出，沥干油分。

5、锅中留少许底油，放入酱油、醋、白糖、番茄酱炒香。

6、再加入橙子果肉块和炸酥的猪排骨块煮沸。

7、最后加盐，用水淀粉勾芡即可盛出。

空腹可以吃橙子吗

不建议食用。

在人体空腹状态下，胃内胃酸浓度较高，而橙子中含有丰富的有机酸成分，食用之后可以刺激胃酸分泌，空腹食用可能会刺激胃黏膜，容易引起肠胃不适，对肠胃健康不利，因此一般不建议空腹吃橙子。