含铁最高的食物排名

含铁最高的食物排名铁含量高是什么？为什么？含铁的食物有哪些?铁含量较高的食物具体如下：1、动物肝、羊肝或鸡肝都富含铁。2、瘦肉，肝脏脂肪含量很高，不能吃太多次。吃肉时，铁主要是红肉，红肉脂肪含量相对较高，选择瘦肉