月经期可以喝红枣银耳羹吗

月经期是女性生理周期的一部分，期间可能伴随着身体不适和贫血等问题。红枣和银耳都是常见的食材，具有一定的营养价值和功效。对于月经期是否可以喝红枣银耳羹，是可以的。红枣富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和铁。维生素C有助于提高铁的吸收率，而